Tenisul de masă
Tehnici fundamentale
Educație fizică și sport · Clasele V-VIII
Profesor: DRUGĂ Alexandru-Vlăduț
RESURSĂ EDUCAȚIONALĂ DESCHISĂ
1. Tenisul de masă
Citește textul slide-ului
2. Obiective de învă ț are
Citește textul slide-ului
Obiective de învățare
1
Elevul cunoaște regulile de bază și punctarea la tenisul de masă
Elevul înțelege priza paletei și poziția fundamentală
2
Elevul exersează lovitura de forehand și backhand
3
4
Elevul aplică serviciul corect în joc
RED · Educație fizică și sport · Clasele V-VIII
2
3. Ce este tenisul de masă?
Citește textul slide-ului
Ce este tenisul de masă?
Tenisul de masă se joacă cu o paletă și o minge ușoară, pe o masă împărțită de fileu, scopul fiind trimiterea mingii în terenul advers astfel încât adversarul să nu o poată returna corect.
Clasele V-VIII
Gimnaziu
Material adaptabil pentru lecția de Educație fizică
RED · Educație fizică și sport · Clasele V-VIII
3
4. Reguli de bază
Citește textul slide-ului
Reguli de bază
Punctarea
Serviciul
Fiecare fază câștigată valorează 1 punct, setul se câștigă la 11 puncte
Mingea trebuie aruncată vertical minim 16 cm și lovită după un ricoșeu pe propria parte
Ricoșeul
Alternarea
Mingea trebuie să atingă masa o singură dată pe fiecare parte înainte de returnare
Serviciul se schimbă la fiecare 2 puncte între jucători
RED · Educație fizică și sport · Clasele V-VIII
4
5. Tehnică pas cu pas
Citește textul slide-ului
Tehnică pas cu pas
1
Priza paletei: tip shakehand, degete relaxate pe mâner
Poziția fundamentală: genunchi flexați, greutate pe ambele picioare
2
3
Forehand: rotație a trunchiului, lovire cu partea dreaptă a paletei
4
Backhand: rotația inversă, lovire cu partea stângă a paletei
RED · Educație fizică și sport · Clasele V-VIII
5
6. Activitate practică
Citește textul slide-ului
Activitate practică
Joc: Contra cronometru
În perechi, elevii exersează schimburi de forehand, numărând câte lovituri consecutive reușesc fără greșeală, într-un interval de 1 minut.
Materiale necesare
Mese de tenis de masă
Palete și mingi
Cronometru
RED · Educație fizică și sport · Clasele V-VIII
6
7. Beneficii pentru sănătate
Citește textul slide-ului
Beneficii pentru sănătate
+
11p
+
Reflexe rapide și coordonare ochi-mână
Puncte necesare pentru câștigarea unui set
Concentrare și precizie a mișcărilor fine
RED · Educație fizică și sport · Clasele V-VIII
7
8. Reguli de siguran ț ă
Citește textul slide-ului
Reguli de siguranță
Verificarea stabilității mesei înainte de joc
Spațiu suficient în jurul mesei pentru deplasare
Evitarea loviturilor puternice necontrolate în spații mici
Curățarea mingilor de praf pentru aderență corectă
RED · Educație fizică și sport · Clasele V-VIII
8
9. Recapitulare
Citește textul slide-ului
Recapitulare
1.
La câte puncte se câștigă un set de tenis de masă?
2.
Cum trebuie aruncată mingea la serviciu?
3.
Ce tip de priză a fost prezentată în această lecție?
4.
La câte puncte se schimbă serviciul între jucători?